Ένας άνθρωπος μπορεί να θεωρεί τον εαυτό του υγιή μέχρι μια μέρα να νιώσει πόνο στην πλάτη του. Σχεδόν κάθε ασθένεια γίνεται αισθητή, ακτινοβολώντας σε αυτήν την περιοχή.
Επιπλέον, τέτοιες αισθήσεις δεν σας επιτρέπουν να ζείτε και να εργάζεστε στον ίδιο ρυθμό. Τι μπορεί να υποδηλώνει η οσφυαλγία και ποια είναι η φύση τους;
Αιτίες πόνου στην πλάτη
Πολλά εξαρτώνται από το είδος του τρόπου ζωής που ακολουθεί ένα άτομο. Ακόμη και ο υπερβολικός εθισμός σε λιπαρά τρόφιμα μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη. Αλλά οι κύριες αιτίες του πόνου στην πλάτη είναι:
- παθήσεις της σπονδυλικής στήλης?
- ασθένειες του ουρογεννητικού συστήματος ·
- φυσική γήρανση?
- πολύ υψηλά φορτία.
- εγκυμοσύνη.
Λειτουργίες της οσφυϊκής
Οι σπόνδυλοι που βρίσκονται στην οσφυϊκή περιοχή έχουν την πιο ογκώδη δομή. Είναι δυνατοί και μεγάλοι.
Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το κύριο μέρος του φορτίου πέφτει εδώ. Το κάτω μέρος της πλάτης αναλαμβάνει μια πολύ σημαντική λειτουργία - όρθια στάση.
Εκτός από το σωματικό βάρος, άλλα βάρη επιβάλλονται στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Οι αθλητές σηκώνουν μεγάλα βάρη, οι γυναίκες προσπαθούν να φέρουν τεράστιες τσάντες από την αγορά.
Οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι παρέχουν απορρόφηση κραδασμών, αλλά χωρίς την κατάλληλη φροντίδα, η σπονδυλική στήλη αρχίζει να αλλάζει. Αυτό δημιουργεί έντονο πόνο.
Μετά τον ύπνο, οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι είναι και πάλι κορεσμένοι με υγρό και είναι έτοιμοι για εργασία. Αλλά αν ο πόνος στη μέση γίνεται σταθερός σύντροφος, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.
Με σοβαρές παθολογίες, ακόμη και κατά τη διάρκεια του ύπνου, οι σπόνδυλοι δεν αποκλίνουν και η πρόσβαση σε θρεπτικά συστατικά είναι αδύνατη.
Παθήσεις της σπονδυλικής στήλης
Εάν το κάτω μέρος της πλάτης πονάει χωρίς προφανή λόγο, τότε πιθανότατα ο λόγος έγκειται σε ασθένειες της σπονδυλικής στήλης. Στην πρώτη θέση είναι η οστεοχονδρωσία.
Αναπτύσσεται στο πλαίσιο της γενικής εξάντλησης που προκαλείται από υποσιτισμό, παχυσαρκία, δυστροφία του μυϊκού κορσέ.
Το υπερβολικό βάρος προσθέτει ένα φορτίο στη σπονδυλική στήλη, οι σπόνδυλοι αρχίζουν να ασκούν πίεση ο ένας στον άλλο με περισσότερη δύναμη. Οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι καταρρέουν υπό πίεση και δεν έχουν αρκετό σπάσιμο για να γεμίσουν με υγρό.
Επιπλέον, εάν ένα άτομο δεν τρώει σωστά, τότε διαταράσσεται ο μεταβολισμός και αναλόγως διαταράσσεται η διατροφή των μεσοσπονδύλιων δίσκων.
Η μυϊκή δυστροφία μπορεί να αναπτυχθεί λόγω συνεχούς στρες, βαριών φορτίων και καθιστικής ζωής. Ο μηχανισμός ανάπτυξης είναι πολύ απλός.
- Οι μύες έχουν υπερβολικό άγχος. Λόγω μη ετοιμότητας παγώνουν, ενώ συσσωρεύουν μέσα τους γαλακτικό οξύ.
- Χωρίς την κατάλληλη χαλάρωση (για παράδειγμα, μασάζ), οι μύες δεν μπορούν να συσπαστούν. Όντας σε διαρκή ένταση, δεν αφήνει το αίμα να ρέει σωστά πάνω της.
- Χωρίς να λαμβάνετε την απαιτούμενη ποσότητα θρεπτικών συστατικών, οι μύες απλώς διασπώνται.
Μετά από αυτό, η σπονδυλική στήλη εμπλέκεται στη διαδικασία. Τα οστά από μόνα τους δεν αντέχουν το βάρος ενός ανθρώπου. Οι σύνδεσμοι και οι μύες τους βοηθούν.
Όμως, όταν οι μύες απουσιάζουν, όλο το βάρος πέφτει στους σπονδύλους. Υπό πίεση, ο μεσοσπονδύλιος δίσκος προεξέχει στις οπές και μπορεί να συμπιέσει τις νευρικές διεργασίες.
Με την οσφυϊκή οστεοχονδρωσία, ο ασθενής αισθάνεται πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης, που ακτινοβολεί στο πόδι. Τις περισσότερες φορές, το ισχιακό νεύρο είναι κατεστραμμένο και κάθε βήμα ανταποκρίνεται με ηλεκτροπληξία.
Εάν δεν θεραπεύσετε μια τέτοια ασθένεια, μπορείτε να χάσετε εντελώς την ευαισθησία στα κάτω άκρα. Η ίδια κατάσταση παρατηρείται με μετατόπιση των σπονδύλων, λόρδωση, σκολίωση κ. λπ.
Η κύρια διαφορά μεταξύ των βλαβών της σπονδυλικής στήλης είναι ο αυξημένος πόνος μετά την κίνηση, καθώς και η αίσθηση ανακούφισης μετά την ανάπαυση και τον ύπνο. Η ελαφρά ανακούφιση της κατάστασης βοηθά στο «τέντωμα» της σπονδυλικής στήλης. Πρέπει να γίνεται πριν από τον ύπνο.
Παθήσεις του ουρογεννητικού συστήματος
Ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης μπορεί να εμφανιστεί με ασθένειες των ωοθηκών στις γυναίκες, τα νεφρά. Σε αυτή την περίπτωση, τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν μετά από υποθερμία.
Με τη φλεγμονή των ωοθηκών, μια γυναίκα βιώνει αισθήσεις παρόμοιες με το εμμηνορροϊκό σύνδρομο. Ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης γίνεται ένας ελκυστικός, μόνιμος χαρακτήρας.
Εάν το κάτω μέρος της πλάτης πονάει έντονα, όπως ένα μαχαίρι, τρυπώντας, αριστερά ή δεξιά της σπονδυλικής στήλης, αυτό υποδηλώνει φλεγμονή των νεφρών.
Σε αυτή την περίπτωση, είναι δυνατή η πυελονεφρίτιδα ή η σπειραματονεφρίτιδα. Ο γιατρός συνταγογραφεί εξετάσεις, πραγματοποιεί εξέταση. Εάν εντοπιστούν πέτρες στα νεφρά, αφαιρούνται με λέιζερ.
φυσική γήρανση
Άτομα άνω των 30 έρχονται με παράπονα για πόνο στην πλάτη. Μπορεί να είναι πόνος λόγω φθοράς στους σπονδύλους. Ο ρυθμός γήρανσης της σπονδυλικής στήλης σχετίζεται με τον τρόπο ζωής ενός ατόμου.
Αν δεν το παράκανε στο γυμναστήριο, αλλά ασχολήθηκε με τον αθλητισμό, ο πόνος θα γίνει χρόνιος πολύ σύντομα.
Η σπονδυλική τομή γίνεται αισθητή από την πρώτη στιγμή, καθώς αντέχει το μεγαλύτερο φορτίο. Πολλοί επιστήμονες υποστηρίζουν ότι ο πόνος στη μέση είναι η ανταπόδοση μας για την ικανότητα να κρατάμε την πλάτη μας ίσια.
Χωρίς την κατάλληλη πρόληψη, κάτω από το βάρος του σώματος, οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι καταστρέφονται, οι σπόνδυλοι μετατοπίζονται και συστρέφονται.
Πολύ υψηλά φορτία
Υπάρχει η άποψη ότι είναι απλά απαραίτητο να πηγαίνετε στο γυμναστήριο μία φορά την εβδομάδα και να εξαντλείτε τον εαυτό σας για να φαίνεστε καλά και να είστε υγιείς.
Αλλά για οποιοδήποτε φορτίο πρέπει να προετοιμαστείτε. Πριν από την προπόνηση, πρέπει να εκτελέσετε μια προθέρμανση, πλήρεις ασκήσεις διατάσεων.
Και αυξήστε την ποσότητα της άσκησης σταδιακά. Έτσι, θα είναι πολύ πιο αποτελεσματικό να κάνετε καθημερινές ασκήσεις.
Με ξαφνικά φορτία, για παράδειγμα, σε αρσιβαρίστες, γυμναστές, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα διάστρεμμα, προεξοχή του δίσκου κ. λπ.
Εγκυμοσύνη
Ο πόνος στη μέση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι σχεδόν μια φυσιολογική κατάσταση. Με την ανάπτυξη του εμβρύου, μπορούν να γίνουν πιο δυνατά, εμφανίζεται μούδιασμα μετά τον ύπνο στα άκρα. Αυτό οφείλεται στην ξαφνική αύξηση βάρους.
Τώρα η σπονδυλική στήλη πρέπει να συγκρατεί όχι μόνο τη μάζα της μητέρας, αλλά και το αγέννητο παιδί, το οποίο μεγαλώνει σε μεγάλη ποσότητα νερού.
Οι έγκυες γυναίκες συχνά παραπονιούνται ότι πονάει η μέση τους το πρωί. Μπορείτε να το αποφύγετε εάν κοιμάστε σε ορθοπεδικό στρώμα και μαξιλάρι. Και κατά τη διάρκεια της ημέρας, ένας ειδικός επίδεσμος θα βοηθήσει στην ανακούφιση του φορτίου, ο οποίος ξεφορτώνει το κάτω μέρος της πλάτης.
Κατά κανόνα, ένας τέτοιος πόνος στην πλάτη εξαφανίζεται μετά τον τοκετό. Εάν επιμείνουν για ένα μήνα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό.
Διάγνωση οσφυαλγίας
Αυτός ο τύπος πόνου δεν είναι δύσκολο να διαγνωστεί. Αρκεί ο γιατρός να ακούσει την περιγραφή του πόνου από τον ασθενή, για να διαπιστώσει αν εμφανίζεται μετά τον ύπνο, έχει αυξανόμενο ή σταθερό χαρακτήρα, αν υπάρχει σύνδρομο ηλεκτροπληξίας. Και μετά από αυτό, ο γιατρός μπορεί να εντοπίσει την κύρια πιθανή αιτία του πόνου.
Η βάση οποιασδήποτε θεραπείας είναι η γυμναστική, η οποία βοηθά στην ενδυνάμωση των μυών, και το μασάζ, για τη χαλάρωση των τελευταίων.